{"id":35,"date":"2008-05-29T00:05:27","date_gmt":"2008-05-28T22:05:27","guid":{"rendered":"http:\/\/www.guazzini.com\/blog\/?p=35"},"modified":"2008-05-29T16:23:25","modified_gmt":"2008-05-29T14:23:25","slug":"prova-bikini","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.guazzini.com\/blog\/?p=35","title":{"rendered":"Prova bikini"},"content":{"rendered":"<p><script type=\"text\/javascript\"><!--       <!\u2028\u00a0\u00a0var stile = \"top=10, left=0, width=640, height=480, status=no, menubar=no, toolbar=no scrollbar=no\";\u2028\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0function Popup(apri) {\u2028\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0window.open(apri, \"\", stile);\u2028\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0}\u2028\u00a0\/\/--> \/\/ --&gt; \/\/ --&gt; \/\/ --&gt; \/\/ --&gt; \/\/ --&gt; \/\/ --&gt; \/\/ --&gt; \/\/ --&gt;<\/script><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignleft\" src=\"http:\/\/www.guazzini.com\/images\/fisicata.png\" alt=\"Questa \u00e8 apposto\" \/>\u00a0Ragazze siete pronte per la prova bikini ?<\/p>\n<p>L&rsquo;estate \u00e8 alle porte e la sera in passeggiata si incontra sempre pi\u00f9 gente&#8230; ritardatari, con la speranza che correre due volte l&rsquo;anno, aiuti a ritrovare lo smalto perduto.<\/p>\n<p>Oppure tutti in palestra a fare <a href=\"http:\/\/www.sportmedicina.com\/spinning.htm\" target=\"_blank\">spinning<\/a> o altro ?!<\/p>\n<p>Purtroppo non \u00e8 cos\u00ec facile, essere in forma. Beh, in verit\u00e0 per esserlo bisogna soddisfare una semplice equazione sulle <a href=\"http:\/\/www.calorie.it\/\" target=\"_blank\">calorie<\/a>:<\/p>\n<p>Calorie che mangio = Calorie che brucio<\/p>\n<p>Va da se che mi \u00ab\u00a0strafogo\u00a0\u00bb tutto l&rsquo;anno come un cinghiale e poi ruzzolo dalla poltrona al divano, non potr\u00f2 pretendere, con lo sforzo dell&rsquo;ultimo mese, di rimettermi in forma.<\/p>\n<p>Va anche detto che l&rsquo;alimentazione \u00e8 la base di tutto e non si improvvisa: \u00e8 proprio una sana abitudine, una educazione, una mentalit\u00e0 che la famiglia impartisce al piccolo, fin dalla pi\u00f9 tenera et\u00e0.<\/p>\n<p>E come dice <a title=\"Disney\" href=\"http:\/\/www.disney.it\/Film\/ratatouille\/\" target=\"_blank\">Ratatouille<\/a>: noi siamo anche quello che mangiamo. Quindi facciamolo almeno bene.<\/p>\n<p>Poi, bruciamole queste calorie con un minimo di attivit\u00e0 sportiva. Quello da camera, lo dico subito, non basta o \u00a0quantomeno, non mi \u00e8 bastato.<\/p>\n<p>Come capire il nostro stato di forma, allora ? Semplice, basta calcolarsi\u00a0l&rsquo;indice di massa corporea:\u00a0<a href=\"javascript:Popup('http:\/\/www.guazzini.com\/images\/imc.png')\">IMC<\/a> per gli adulti ed il <a title=\"Pdf curva perso\" href=\"http:\/\/www.guazzini.com\/images\/Curva_Peso.pdf\" target=\"_blank\">Pdf<\/a> per gli under 18 (in francese).\u00a0E gi\u00e0 con quella, si capisce dove siamo finiti&#8230; o dove andremo.<\/p>\n<p>Io, ad esempio, ho un IMC di 25. Diciamo che se non faccio niente, andr\u00f2 in sovrappeso&#8230;<\/p>\n<p>E voi ?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a0Ragazze siete pronte per la prova bikini ? L&rsquo;estate \u00e8 alle porte e la sera in passeggiata si incontra sempre pi\u00f9 gente&#8230; ritardatari, con la speranza che correre due volte l&rsquo;anno, aiuti a ritrovare lo smalto perduto. Oppure tutti in &hellip; <a href=\"http:\/\/www.guazzini.com\/blog\/?p=35\">Continuer la lecture <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[78],"tags":[77,76],"class_list":["post-35","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-salute","tag-imc","tag-indice-di-massa-corporea"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.guazzini.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/35","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.guazzini.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.guazzini.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.guazzini.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.guazzini.com\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=35"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/www.guazzini.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/35\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.guazzini.com\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=35"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.guazzini.com\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=35"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.guazzini.com\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=35"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}